Bonjour à tous ,je vous propose une séance  bien etre de yin yoga et méditation guidée  à mon domicile spécial automne . Ce yoga tout d abord  est  doux ,il favorise la pleine conscience .Contrairement aux autres yoga ,ici on cherche à tenir la posture sur du 3 à 5 mn ,c est ce qui va permettre d étirer les tissus les plus profonds(ligaments ,tendons,facias) c est le yoga des articulations.Il permet un  fort lacher prise corps esprit. l Automne nous invite à ralentir et nous régénerer avant l arrivé de l hiver.En médecine traditionnelle chinoise l automne marque le déclin de l énergie yang ,solaire,expansive,au profit de l énergie yin ,lunaire ,introspective.l automne est le moment de faire le bilan ,d évacuer nos tensions ,spirituelles ,émotionnelles ,physiques.Saison gouvernée par l élèment métal ,élèment qui se transforme et qui parle donc de notre transformation.la fatigue,la tristesse,et la mélancolie sont propres à la saison de l automne.les organes associés à cette saison sont les poumons et le gros intestin.Les postures de cette séance seront dédié à mettre l accent sur les poumons et le gros intestin afin de les renforçer et de faire façe plus aisément à toute ses émotions qui peuvent nous submerger .Une fois la séance de yin yoga terminer comme on sera dans un lacher prise je vous propose une séance de méditation guidée pour s ancrer à la terre afin de faire le plein d harmonie de confiance en soi   .je fournis  tout le matérie.il vous faudra juste emporter votre plaid.A BIENTOT Prévoir 1H30 environ,tarif:10 euros