Bonjour je vous propose une séance de yin yoga et une méditation guidée sur l harmonisation de votre chakra racine .Le yin yoga  est doux et amène a un état méditative, c est  aussi tenir la posture sur 3 min minimum  afin de pouvoir étirer les tissus profonds,(ligaments ,tendons ,façias)ce qui permet de détoxifier votre corps et ainsi obtenir un lacher prise.puis on passera à la meditation qui aura pour but de renforcer votre chakras raçine qui est relié à la confiance en soi ,à la sécurité.La séance durera 1H45 environ.Je fournis le materiel, emporter juste votre plaide et coussin pour la médite.et habiller vous confortablement pour les étirements.La séance est à 10 euros.A bientot